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如果你不老 江山为你妖

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一个诗情画意的骑行者,一个温柔敦厚的反叛者,一个童心不泯的思考者, 一个醉眼朦胧的清醒者, 一个干干净净的纵欲者。

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运动---------成为爱好  

2011-11-03 11:25:16|  分类: 不负春光不负卿 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                     德国人生活:运动,健康,美  


        欧洲很多人对于自己的身体很知性,他们努力锻炼身体,很注意饮食和健康。在德国,如果你问到很多年轻人的爱好是什么,他们十有八九都会将‘运动’放在首位。
德国人生活:年轻人越来越注重健康和体重 - maomao - Mao Mao 2009
   (这些照片是我夏天去德国,随便在法兰克福大街上拍下来的。当整理照片的时候,看到德国年轻人的精神和身体状态有感而写这篇博文和大家分享。大家一定和我有同样的感受,实际上,人的美和丑是父母给的,但是后天的健康之美确实是要靠自己的。)
 
 
   大家也都知道,欧美人年轻的时候身材都很漂亮,过了中年大多开始发胖,皮肤容易松弛皱纹。这不仅是人种遗传因素,也和他们的饮食习惯有很大关系。
 
 
    比如德国人喜欢喝啤酒,喜欢吃肉食和奶酪香肠等。如果不注意,很多富贵疾病就会过早的影响到生活质量。比如心血管疾病,糖尿病一些与体重有关的疾病。
 
德国人生活:身体和健康的‘知性’美 - maomao - Mao Mao 2009
   (活在这个世界上,每一天都是多么的珍贵,我们要珍惜活着的每一天每一刻,要努力健康幸福快乐的活着。。。只想高兴的事,只看到光明和美好的东西,要好好的微笑,善待家人,善待自己,善待朋友,善待身边的人,有时间好好的读书,好好做运动,简单健康的活下去。。。)
 
 
    但是,大部分欧美人非常注意注重体育锻炼,对于生活营养和健康也越来越重视。他们似乎从出生就已经开始将运动和锻炼融入生命之中,像吃饭睡觉一样重视,并且会终其一生,持续不懈的努力。
 
 
    度假住在德国深山的小村庄,清晨出去散步,曲折蜿蜒的山路上,会见到一些年轻人独自骑赛车。这些年轻人大多数并不是专业运动员,但是他们真的很认真很勤奋的在运动,身上都是汗水,但是非常健康的肤色,太阳之子。
 
德国人生活:年轻人对于自己的身体和健康也要‘知性’ - maomao - Mao Mao 2009
   (如果你运动,健康,生活有规律,从你的外貌上是可以看出来的。干净整洁,说话有礼貌,注意个人卫生,注意健康和运动的人总是给人好感,如果你连自己的身体都管理不好,也很难说你是否可以干好其他的事情,更会给你的事业和生活带来负面的影响,对吗?)
 
    我们在德国的时候也养成了户外运动的习惯,德国人不是到了年老才去爬山或者运动的,而是男女老少都喜欢去森林山里。回到北京以后,我们住在北京,一直都保持这个习惯。到了周末和节假日,一定要到北京郊区或者周边公园和西山上去呼吸新鲜的空气。我喜欢爬香山,顺着边上一层层的跑到半山腰,在那郁郁葱葱的森林之中深深的呼吸,心情马上就会好起来。
 
 
    在德国,看到他们对待自己的健康和运动非常重视,他们不仅是到了‘夕阳红’的时候才珍重身体和健康,而是从出生到老,全民注重健康和运动锻炼,形成了一个良性循环。多么希望我们的国家尽早的进入这样一个良性圈子里,而不是有了钱也还是‘虚胖’。
 
 
    一次在北京郊区马场玩,就看到一些有钱的中年男人,他们骑在马上让人慢慢的遛,遛马人刚刚松了一下缰绳,马就小跑起来,没有几步路,就见到‘有钱的男人’从马上掉了下来,浑身稀软面色惨白,两个人驾着腿抖得跟筛糠一样走过来,真是‘酒囊饭袋’一样,呵呵!
 
 
德国人生活:年轻人对于自己的身体和健康也要‘知性’ - maomao - Mao Mao 2009
    (现如今的社会,身体和精神健康都是‘成功’非常重要的因素。如果一个阳光大气,彬彬有礼,干净整洁的人微笑的向你走来,你的心里将会有什么样的感受呢?而一个人具有好的修养和气质,也并不是从天上掉下来的,应该说是‘教育’的结果。)
 
 
    德国的年轻人在学校里学的东西,比我们中国的孩子要少而精。小学是半天课,下午一般都会去参加很多俱乐部的课外活动,有的孩子喜欢运动,就一周三次去游泳,踢球,体操或者猜拳道等各种运动,也有的孩子去上钢琴课等音乐美术绘画,这样的课外班的费用都不说很贵的,有很多还是免费。
 
 
    周末的时候,很多有孩子的家长都会一家人去参加各种活动。骑车,郊游,滑雪,参加游泳比赛和体育竞技。每个城市有各种各样为青少年组织的活动,这些活动都是免费参加的,父母带着孩子去参加,然后一家人就在那里野餐,及培养了兴趣爱好,也增强了家庭观念。
 
 
    当然,全社会都非常重视青少年身体和精神健康,这一点在德国尤为值得表扬!幼儿园,小学校,中学,大学,各种社会团体,居民社区,城市中心广场,公园和街道,大家都会组织很多对年轻人有意义的活动,这是一种社会大的风气和导向,大环境。
 
 
德国人生活:年轻人对于自己的身体和健康也要‘知性’ - maomao - Mao Mao 2009
    (整个社会大环境是年轻人最大的课堂,如果整个社会和风细雨,温文尔雅,礼貌说话,那么对于青少年是最好的老师。我们的媒体和文化应该重视青少年教育,有时候负面的东西报道太多,会产生相反效果,走极端的事情对于社会弊多利少。)
 
 
    除去运动以外,德国的年轻人也比他们的父辈们更加注重饮食健康。我所接触到的很多年轻人,在吃饭的时候开始不要吃那么多大块的肉食,多吃蔬菜和沙拉水果。而且现在年轻的一代人有很多开始主张素食,甚至会滔滔不绝的给你讲素食的各种利弊。
 
 
    我自己并不认为绝对素食是正确的,从健康的角度来说,正确的饮食结构对于健康才是最重要的。但是我觉得年轻人开始注重健康,注重自己的身体,注重营养学,这一点是值得我们学习的。一个社会只有年轻一代人也开始注意健康和营养了,那么这个社会才会有希望。
 
 
德国人生活:年轻人对于自己的身体和健康也要‘知性’ - maomao - Mao Mao 2009
   (当一个社会发展到一定的时刻,注重健康和提高生活质量是必由之路。具体如何去做,这也是一句话两句话说不清楚的,先从自己点滴做起,再慢慢影响社会吧。。。)
 
    走在大街上或者你在什么地方看到年轻人,仔细看他们的走路和说话的表情。会从中发现欧洲和中国的年轻人有什么不同的地方。你看德国的年轻人,他们首先给人的印象是干净的。你看他们的衣服和鞋子很舒服整洁,头发和牙齿是健康的颜色,皮肤和肌肉很结实,一看就是定期运动的身材。面部表情也是阳光和明朗的,很舒服,不纠结。
 
 
   但是我们中国现在很多所谓的‘有钱人’,似乎每天都要出去应酬,吃香喝辣喝酒泡夜店,每天不到下半夜就不回家,好像这就是富有和权力的象征。北京的酒吧和夜店非常红火,很多老板一夜就要花掉好几万钱吃喝玩乐。很多有点‘能耐’的男人,一周都不会在家里吃一顿饭,这样的社会也真的不正常。
 
 
    讲到这一点上,毛毛有点无语了。。。还是去健身吧!
 
 
  德国人生活:年轻人对于自己的身体和健康也要‘知性’ - maomao - Mao Mao 2009
    (这首歌是Alison-Krauss唱的慢歌,非常好听,送给大家,并祝愿大家身体健康,多多运动,永远美丽快乐幸福的一起好好活着。)

It's amazing how you can speak right to my heart
  你和我心有灵犀让我惊喜,
  Without saying a word
  不用说任何话,
  You can light up the dark
  你就能照亮这夜空。
  Try as I may I could never explain
  我竭尽全力也无法解释,
  What I hear when you don't say a thing
  当你沉默无语时我听见了什么。
  The smile on your face
  你脸上的笑容
  Lets me know that you need me
  让我知道你需要我,
  There's a truth in your eyes
  你的眼神述说着
  Saying you'll never leave me
  你永远不会离开我,
  The touch of your hand says
  你温柔的手
  You'll catch me whenever I fall
  会永远支持我。
  you say it best when you say nothing at all
  此时无声胜有声。
  All day long I can hear people talking out loud
  一整天人声嘈杂,
  But when you hold me near
  但当你靠近,
  You drown out the crowd
  天地之间只有我们两个,
  Try as they may they can never define
  他们谁也无法了解,
  What's been said between your heart and mine
  我们之间的心灵相通。
  The smile on your face
  你脸上的笑容
  Lets me know that you need me
  让我知道你需要我,
  There's a truth in your eyes
  你的眼神述说着
  Saying you'll never leave me
  你永远不会离开我,
  The touch of your hand says
  你温柔的手
  You'll catch me whenever I fall
  会永远支持我。
  you say it best when you say nothing at all
  此时无声胜有声。


 


 


当你看完上面的帖子。也许你的观念会发生改变,让运动成为你的第一爱好。

 

刚刚看到了一个有趣的贴子,转发给朋友们共享:请铭记这道题,这不是巧合
如果令 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 分别等于 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13  15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26
那么
一、Hard work (努力工作)
  H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%
二、Knowledge(知识)
  K+N+O+W+L+E+D+G+E=11++15+23+12+5+4+7+5=96%
三、Love(爱情)
  L+O+V+E=12+15+22+5=54%
四、Luck(好运)
  L+U+C+K=12+21+3+11=47%
看出来没?这些我们通常认为重要的东西往往并不是最重要的。
那么,什么可以生活得圆满?
五、是Money(金钱)吗? …
不! M+O+N+E+Y=13+15++5+25=72%
六、是Leadership(领导能力)吗? …
不! L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%
金钱,权力都不能使圆满,什么能使我们的生活变成100%的圆满呢?
每个问题都有其解决之道,只要你把目光放得远一点!
其实,真正能使我们生活圆满的东西就在我们自己身上!
七、ATTITUDE(心态)
A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%
我们对待工作、学习的态度能够使我们的生活达到100%的圆满!
你用什么态度去看待世界,你就会得到什么样的世界
感觉挺好的,和大家分享

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